Hacer estiramientos correctamente.

Cuando hacemos una sesión de ejercicio, ya sea en el gimnasio o en casa, muchas veces nos olvidamos de hacer…

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Mucha gente desea apuntarse al gimnasio, ya sea para adelgazar, tonificar, aumentar masa muscular o simplemente para estar saludable, pasar…

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La mayoría de las personas realizan ejercicio cardiovascular en el gimnasio para mantenerse delgadas o simplemente en su peso ideal…

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Pilates, yoga… Todos parecen ofrecer entrenamientos similares, pero ¿cuál es el más adecuado? Pilates y yoga han evolucionado significativamente en los…

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