Ejercita tu cuerpo al ritmo de las canciones fitness de 2018.

canciones-fitness-Gimnasio-Santutxu

Ejercita tu cuerpo al ritmo de las canciones fitness de 2018

La música es un gran estimulante que nos acompaña en los distintos momentos de nuestra vida. Seguramente pienses en un recuerdo pasado y se te venga a la mente una melodía concreta. La música está en los buenos momentos, pero también es el elemento que te acompaña en los malos. Es un componente que debe estar presente en tu rutina, ya que alivia, motiva y mejora la salud física y mental pues, entre otros beneficios, reduce el estrés.

En el deporte es el complemento idóneo, ya que, según científicos de la Universidad de Brunel (Londres), los ritmos de rock y pop pueden prolongar el tiempo y rendimiento durante el ejercicio físico.

En deportes individuales, la música te ayudará a motivarte y hacer que aguantes más generando sensación de compañía.
Por otro lado, actividades grupales será un elemento fundamental para desinhibirte y conectar con los demás.

Las clases grupales tienen grandes beneficios:

– El estímulo y motivación colectiva.
– Actúan como red social ya que conocerás a nuevas personas con tus mismas inquietudes y estrecharás lazos de amistad.
– La interacción con los demás hará la clase más divertida.

 

Llévate la música de Gimnasio Santutxu a todos lados

Las clases de baile como zumba  o GAP pueden serán las más divertidas ya que harás ejercicio moviendo tu cuerpo al ritmo de salsa, merengue, reggaeton u otros estilos.

Para deportes como el crossfit o entrenamiento personal, la música más demandada es el rock, metal y/o electrónica, ya que aportan esa “fuerza” que te impulsará a seguir luchando hasta finalizar el entrenamiento, a aligerar los tiempos en las repeticiones o a atreverte con más peso. En el yoga, por otro lado, los sonidos serán tranquilos y relajantes.

 

Lista de las canciones  fitness de 2018:

Este es el listado de las canciones más fitness de 2018, aunque no pueden faltar clásicos de los años 80 como “The Final Countdown” de Europe o “Thunderstruck” del grupo australiano AC/DC.

Power – Kanye West

Till I Collapse – Eminem

Lose Yourself – Eminem

​Humble – Kendrick Lamar

Eye of the Tiger – Survivor

Enter Sandman – Metallica​

In the end – Linkin Park

​Gonna fly now – Bill Conti

​Titanium – David Guetta ft. Sia

​Back in black – AC/DC

Welcome to the jungle – Guns n’ Roses

In the club – 50 Cent

Pop y reggaeton

New Rules – Dua Lipa

Mi gente – J Balvin ft. Beyoncé

Rockstar – Post Malone

Havana – Camila Cavello

​Échame la culpa – Luis Fonsi ft. Demi Lovato

Corazón – Maluma

El préstamo – Maluma

More than you know – Axwell Ingrosso

You don’t know me – Jax Jones

​Right round- Florida

Tip Toe – Jason Derulo ft. French Montana

Travesuras – Nicky Jam

Para relajarte

En clases de yoga o pilates, la música debe ser más tranquila y relajante. Los intérpretes que no deben faltar son Snatam Kaur, Mirabai Ceiba, Elephant Revival o Jai-Jagdeesh.

[ssba]

Deja un comentario